Фитнес-курорты: где худеют звезды

Вместо приборов в этом кемпе выдают палочки, чтобы 12 оголодавших курортников не глотали мини-порции целиком. Хлеб, алкоголь, кофе, сигареты под запретом, интернета нет. Джулия Робертс отсюда на второй день сбежала, Опра Уинфри здесь плакала, но все остальные бронируют места за полгода вперед.

Ехать: «Аэрофлотом» до Лос-Анджелеса, 12 часов 20 минут, от 25 000 руб., далее на машине 1 час.

Жить: The Ashram, 2025 McKain Street, Calabasas, CA, +1 818 222 6900, theashram.com, $4800 в неделю.

Нагрузка: 7–8 часов в день изнуряющих прогулок по горам, йоги и пилатеса. Из приятного — массаж и водные процедуры.

В полутора часах езды от Малаги в бывшем монастыре, а ныне бутик-отеле, окруженном садами, английская компания Fitscape проводит занятия на тренажерах TRX, боксерские тренировки, пробежки по горным тропам. Жесткая диета и запрет на алкоголь — на усмотрение отдыхающих.

Ехать: Iberia до Малаги, 5 часов 35 минут, от 19 000 руб., далее на машине 1,5 часа.

Жить: Hotel Monasterio de San Martin, Ctra. A2101, Km. 4, Montenegral Alto, Sotogrande, Cadiz, +34 956 61 8515, hotelmonasteriodesanmartin.com; fitscape.co.uk, €2178 в неделю.

Нагрузка: 5–6 часов в день в зависимости от цели, будь то восстановление после травмы или снижение веса.

Путешествие в Багешвар, что в предгорьях Гималаев, требует хорошей физической подготовки: на высоте 2230 м даже простая прогулка заставит сердце биться, как на беговой дорожке. После восхождений к древним храмам к ужину подают сок рододендрона.

Ехать: «Аэрофлотом» до Дели, 6 часов, от 20 000 руб. Далее на поезде Ranikhet Express 15013 до Катгодама, 6,5 часов, далее на джипе до Алморы 3,5 часа, затем еще 4 часа в горы.

Жить: Shakti 360 ° Leti, Almora, +91 124 456 3899, shaktihimalaya.com, от $2400 за 4 дня.

Нагрузка: 3–8 часов в день прогулок и восхождений, купаний в ледниковых речках, йоги и медитации.

Любители йоги готовы следовать за своим учителем Эрикой Грэгг в любую точку мира: от Картахены и Марракеша до Лаоса и Мексики. В этом году она приглашает поклонников динамичной виньяса-флоу-йоги в ретрит Sojourn Villas с новым Origins Spa, которое обещает полное расслабление.

Ехать: «Трансаэро» до Бангкока, 9 часов, от 31 000 руб. Далее Air Asia до Пномпеня, 1 час, от $150, затем на автобусе 5 часов.

Жить: Sojourn Villas, Treak Village Road, Siem Reap, +855 12 923 437, sojournsiemreap.com, escapetoshape.com, $3700 в неделю.

Нагрузка: 2 часа в день. Начальные и продвинутые занятия йогой чередуются велоэкскурсиями, кулинарными классами, походами на ночные рынки.

На живописном гавайском острове Кауаи есть чем заняться: от гребли до пробежек под водой с камнями в руках. Pure Kauai организует пятидневные спортивные каникулы под ключ: подбирает виллу и персонального тренера, назначает диету, спа-процедуры и акупунктуру.

Ехать: KLM до Гонолулу (остров Оаху) через Амстердам и Лос-Анджелес, 25 часов, от 39 000 руб. Далее Hawaiian Airlines до острова Кауаи, 40 минут, от $75.

Жить: Hale’ Ae Kai, Kilauea, +1 808 828 6570, purekauai.com, от $4000 в день плюс тренировки от $100.

Нагрузка: 4–6 часов в день. Серфинг, SUP-йога, подводное плавание, пилатес, трекинг к водопадам или верховая езда на выбор.